Surmonter les tensions dans son couple
Dans cet article nous allons vous donner quelques clés pour surmonter les tensions dans son couple et comment créer une relation plus complice avec votre partenaire.
PSYCHOLOGIE
10/15/20244 min read
SURMONTER LES TENSIONS DANS SON COUPLE
Introduction : comment surmonter les tensions dans son couple ?
Dans cet article nous allons vous donner quelques clés pour surmonter les tensions au sein de votre couple et comment créer une relation plus complice avec votre partenaire.
Après quelques années de relation on se retrouve souvent piégé dans les disputes, les désaccords et les malentendus, l’absence de passion, la distance se créée. Mais rien n’est perdu, si vous souhaitez retrouver une connexion en couple, de l’intimité avec votre partenaire et ravivé la flamme, alors cet article est fait pour vous !
Check up : Où j’en suis dans ma relation ?
Vous avez envie de partager de vous ouvrir à votre partenaire, mais vous avez l’impression que vous n’y arrivez pas ? Vous vous demandez si un jour vous arriverez à exprimer correctement ce que vous avez sur le cœur ? Souvent de fois, nos paroles dépassent nos pensées et n’expriment pas ce que nous pensons réellement de notre partenaire, nous ne connaissons même pas la vérité pour pouvoir la dire.
Et vous-même vous vous préparez à l’impact avant d’entendre ce que votre partenaire va vous dire, vous avez une peur écrasante de ce que cela va signifier pour vous.
Peut-être que vos problèmes de couple sont encore différents de ceux énoncés ci-dessus, mais nous souhaitons que cet article et que les outils que vous allez découvrir vous soit d’une grande aide pour vous et votre couple et qu’ils puissent vous aider à surmonter les tensions dans votre couple
L’état d’esprit :
La première étape du changement dans votre couple est votre état d’esprit. Votre état d’esprit est l’ensemble des pensées et des croyances que vous avez sur vous-même et sur le monde, dans ce cas, votre partenaire. C’est la clé numéro 1 pour surmonter les tensions dans son couple et le faire évoluer.
Un état d’esprit qui ressort souvent lorsqu’un couple rencontre des difficultés, c’est l’état d’esprit de victime. Il consiste à penser que tout nous arrive à soit même. Arriver avec votre verre vide et attendre que votre partenaire remplisse le verre est une proposition de relation non équilibrée et perdante.
Il faut sortir de cet état d’esprit et aller vers un état d’esprit victorieux afin de vivre les difficultés non pas comme des indications que quelque chose ne va pas, mais comme de petits obstacles sur le chemin du bonheur.
Déconstruisez vos croyances, vous pouvez évoluer et votre couple, lui aussi, peut évoluer, adoptez un état d’esprit de croissance car vous n’êtes pas coincé là où vous êtes ! Soyez ouvert et positif.
Les outils pour surmonter les tensions dans son couple :
Maintenant que vous êtes prêt à adopter un nouvel état d’esprit nous allons voir 4 éléments à apporter à sa moitié. Lorsque ses 4 éléments sont réunis dans une relation, nous éprouvons de la satisfaction et nos relations fonctionnent tout simplement.
Lorsqu’ils sont déséquilibrés, nous nous sentons insatisfaits, nous ne partageons pas suffisamment avec notre partenaire, notre ressenti, nos secrets, nos désirs, tout ce qui finalement peut nous mettre mal à l’aise vis-à-vis de notre partenaire, une gêne s’installe.
Mais rassurez-vous, un rééquilibrage de vos habitudes est toujours possible !
Alors bye bye les échecs de communication ! Découvrez les éléments clés pour surmonter les tensions dans votre couple ! Vous avez le pouvoir de changer la direction de votre relation, mais également la rendre meilleur.
Grâce à ses outils vous changerez votre façon d’écouter votre partenaire et de lui parler, c’est ça le secret d’un couple épanoui, la communication !
La confiance :
La confiance est l’acte de se fier à quelqu’un d’autre, c’est la fiabilité d’une personne, le fait de savoir que l’on peut compter sur elle. La confiance, comme la sécurité, donne à votre cerveau et à votre corps le sentiment que vous pouvez vous détendre, qu’il n’y a pas de menaces.
La sécurité :
La sécurité, à la fois émotionnelle et physique, est un pilier essentiel qui permet de créer une base solide pour une communication authentique et une relation durable. Si vous souhaitez renforcer la communication dans votre couple, la sécurité doit être une de vos priorités.
L’acceptation (non-jugement) :
Dans une relation amoureuse, l’un des plus grands défis est d’accepter pleinement son partenaire sans jugement. Adopter une approche de non-jugement peut transformer la qualité de votre relation et renforcer l’intimité.
En résumé :
Tout commence et se termine avec vous !
Se connaître et se comprendre d’abord permet de savoir clairement ce que l’on veut. Cela crée une relation solide avec vous-même, ce qui pose les bases d’une communication claire et d’une relation solide avec votre partenaire.
Chacun d’entre nous est responsable à 100% de ses relations. Dans une relation ce n’est pas 50/50 c’est 100/100 !
Alors accrochez-vous commencez à travailler sur vous et surmontez les tensions dans votre couple.
L'importance de la sécurité dans un couple